طريقة اخفاء اصدقائك في جوجل بلس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في موضوعنا اليوم سنتعلم طريقة اخفاء أصدقائنا عن العامة في جوجل بلس لضمان خصوصيتنا وتجنب التجسس على اصدقائنا او مضايقتهم وهي طريقة مضمونة ومجربة وجد سهلة فقط اتبع الشرح المصور -


-ننقر على المحرك الموجود أسف صورة الغلاف و نختار اعدادات

السمنة وطريقة التخلص منها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم في موضوعنا سنذكر اخطر الأمراض على كوكبنا الأزرق وهي السمنة التي لها سلبيات لا تعد و لاتحصى على جسم الانسان

كما أنه بامكان الانسان التخلص منها بممارسة أنشطة و ممارسات مختلفة وهي شائعة بين الناس لكن المشكل الأول للذين يعانون من السمنة هو العامل النفسي لهاته الفئة حيث نجد القليل منهم يحاولون التخلص منها ليس لعدم الرغبة في ذلك وانما يعود السبب الى غياب الشجاعة والثقة بالنفس أي أن المشكل الرئيسي لعلاج السمنة هو مرض نفسي بالدرجة الاولى حيث يكون هذا المرض

فوائد النوم المبكر على صحة الانسان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم سنتطرق في موضوعنا وهو التطرق الى فوائد النوم المبكر و تأثيرها الايجابي على صحة الانسان والتي من شأنها تنمية قدراتها الجسمانية و العقلانية بشكل سليم ومستمر

-أولا سنتطرق الى فوائد النوم المبكر عند الأطفال أو الشباب خاصة حيث يؤدي النوم مبكرا أي في الثلث الأول الليل من الساعة 8 حتى الساعة 12 و هو وقت مهم جدا لنوم الانسان حيث يتم في هذا الوقت تجديد الخلايا والى تعزيز الذاكرة وتقويتها ويؤدي كذلك النوم في غرفة مظلمة حسب مأكدت الدراسات الأخيرة الى الحماية من السرطان عفانا الله واياكم كم يؤدي النوم المبكر الى الحفاظ على طاقة الجسم و تصريفها ضمن فترات منتظمة أما اذا كان النوم مضطربا فقد يكون مجهود الانسان كذلك غير منتظم فنجده في