السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم سنتطرق في موضوعنا وهو التطرق الى فوائد النوم المبكر و تأثيرها الايجابي على صحة الانسان والتي من شأنها تنمية قدراتها الجسمانية و العقلانية بشكل سليم ومستمر
-أولا سنتطرق الى فوائد النوم المبكر عند الأطفال أو الشباب خاصة حيث يؤدي النوم مبكرا أي في الثلث الأول الليل من الساعة 8 حتى الساعة 12 و هو وقت مهم جدا لنوم الانسان حيث يتم في هذا الوقت تجديد الخلايا والى تعزيز الذاكرة وتقويتها ويؤدي كذلك النوم في غرفة مظلمة حسب مأكدت الدراسات الأخيرة الى الحماية من السرطان عفانا الله واياكم كم يؤدي النوم المبكر الى الحفاظ على طاقة الجسم و تصريفها ضمن فترات منتظمة أما اذا كان النوم مضطربا فقد يكون مجهود الانسان كذلك غير منتظم فنجده في
النهار يعاني من ارهاق و فشل كما يؤدي الاكثار من الانوم أي أكثر من 9 ساعات الى الاحساس بالارهاق لان اي شيء زاد عن حده انقلب الى ضده فبتالي نجد عدد الساعت مهمة جدا في تنظيم حياة الانسان حيث يحتاج الانسان الى من 6 الى 9 ساعات يوميا
كما يؤدي النوم المبكر أي في الثلث الأول من الليل الى الحماية من أمراض عديدة حيث يؤدي النوم المتأخر الى زيادة ضغط الدم ممايؤثر سلبا على القلب ووضائف أخرى كما أن النوم المبكر يؤي بدوره الى النهوض باكرا ممايعني استطاعة الانسان تناولا لفطور الذي له فوائد صحية كبيرة على صحة الانسان وتبقى بذلك صحة الانسان أهم من أي شيء
جميع الحقوق محفوظة بيونوكا 2013
اليوم سنتطرق في موضوعنا وهو التطرق الى فوائد النوم المبكر و تأثيرها الايجابي على صحة الانسان والتي من شأنها تنمية قدراتها الجسمانية و العقلانية بشكل سليم ومستمر
-أولا سنتطرق الى فوائد النوم المبكر عند الأطفال أو الشباب خاصة حيث يؤدي النوم مبكرا أي في الثلث الأول الليل من الساعة 8 حتى الساعة 12 و هو وقت مهم جدا لنوم الانسان حيث يتم في هذا الوقت تجديد الخلايا والى تعزيز الذاكرة وتقويتها ويؤدي كذلك النوم في غرفة مظلمة حسب مأكدت الدراسات الأخيرة الى الحماية من السرطان عفانا الله واياكم كم يؤدي النوم المبكر الى الحفاظ على طاقة الجسم و تصريفها ضمن فترات منتظمة أما اذا كان النوم مضطربا فقد يكون مجهود الانسان كذلك غير منتظم فنجده في
النهار يعاني من ارهاق و فشل كما يؤدي الاكثار من الانوم أي أكثر من 9 ساعات الى الاحساس بالارهاق لان اي شيء زاد عن حده انقلب الى ضده فبتالي نجد عدد الساعت مهمة جدا في تنظيم حياة الانسان حيث يحتاج الانسان الى من 6 الى 9 ساعات يوميا
كما يؤدي النوم المبكر أي في الثلث الأول من الليل الى الحماية من أمراض عديدة حيث يؤدي النوم المتأخر الى زيادة ضغط الدم ممايؤثر سلبا على القلب ووضائف أخرى كما أن النوم المبكر يؤي بدوره الى النهوض باكرا ممايعني استطاعة الانسان تناولا لفطور الذي له فوائد صحية كبيرة على صحة الانسان وتبقى بذلك صحة الانسان أهم من أي شيء
جميع الحقوق محفوظة بيونوكا 2013